Skip to content
No results
No results
  • Forside
  • Alle opskrifter
    • Morgenmad og brunch
    • Kød og fjerkræ
    • Fisk og skaldyr
    • Vegetar
    • Salater og andet tilbehør
    • Suppe
    • Dips og dyppelse
    • Brød og boller
    • Dessert, kage, is og søde sager
    • Snacks
    • Kolde og varme drikke
    • Tema
  • Sense opskrifter
    • Sense opskrifter morgenmad
    • Sense opskrifter frokost
    • Sense opskrifter aftensmad
    • Sense opskrifter med kylling
    • Sense opskrifter med oksekød
    • Sense opskrifter med fisk og skaldyr
    • Sense opskrifter kage og søde sager
  • Sæson
    • Forår
    • Sommer
    • Efterår
    • Vinter
  • Føljeton
    • Personligt
    • Vis dit køleskab
    • Anbefalinger
  • Om Maria Silje
Pinterest Facebook Instagram Email
Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få de nyeste opskrifter direkte i din indbakke
Maria Silje | Mad blog
  • Forside
  • Alle opskrifter
    • Morgenmad og brunch
    • Kød og fjerkræ
    • Fisk og skaldyr
    • Vegetar
    • Salater og andet tilbehør
    • Suppe
    • Dips og dyppelse
    • Brød og boller
    • Dessert, kage, is og søde sager
    • Snacks
    • Kolde og varme drikke
    • Tema
  • Sense opskrifter
    • Sense opskrifter morgenmad
    • Sense opskrifter frokost
    • Sense opskrifter aftensmad
    • Sense opskrifter med kylling
    • Sense opskrifter med oksekød
    • Sense opskrifter med fisk og skaldyr
    • Sense opskrifter kage og søde sager
  • Sæson
    • Forår
    • Sommer
    • Efterår
    • Vinter
  • Føljeton
    • Personligt
    • Vis dit køleskab
    • Anbefalinger
  • Om Maria Silje
Maria Silje | Mad blog

Græskinspirerede kyllingespyd med forårsløg

Gå til opskrift Udskriv
Græskinspirerede kyllingespyd

Saftige græskinspirerede kyllingespyd med forårsløg. De smager virkeligt dejligt, og minder mest af alt om en kylling frikadelle med et forårsløg inden i. Lækkert ik?

Istedet for at komme farsen rundt om forårsløgene, kan du også hakke de sprøde forårsløg og røre dem med i farsen. Derefter kan du stege dem på panden som frikadeller. Det bliver de bestemt ikke dårligere af.

Spis skønne kyllingespyd med en lækker tzatziki, en sprød græsk salat og bløde græske fladbrød.

Reklamelinks er markeret med*
Græskinspirerede kyllingespyd

Græskinspirerede kyllingespyd med forårsløg

5 fra 6 stemmer
Antal: 12 stk

Ingredienser

  • 400 g hakket kylling
  • 1 æg
  • 1 bundt persille
  • 20 g soltørret tomater
  • 100 g puck ost
  • ½ løg
  • ½ tsk tørret oregano
  • ½ tsk chiliflager*
  • ½ tsk tørret timian
  • salt og peber
  • 1 bundt forårsløg
  • 1 spsk olivenolie

Tilberedelse

  • Kom kylling og æg op i en skål og rør det godt sammen, så det bliver en ensartet fars.
  • Tilføj oregano, chiliflager, timian, salt og peber og rør rundt igen.
  • Persille, løg og soltørret tomater, hakkes fint, og kommes op i farsen.
  • Smuldr puck osten op i farsen, rør det grundigt sammen.
  • Skyl forårsløgene, skær enderne af og halvér dem, så du får 12 stykker.
  • Tryk farsen fast rundt om forårsløgene, og steg dem i lidt olie til de er gennemstegte.
Udskriv opskrift Gem på Pinterest

Sense håndfuldsfordeling af græskinspirerede kyllingespyd med forårsløg

Hf 1+2: persille, soltørret tomater, løg, forårsløg.
Hf 3: kylling, æg, puck ost.
Hf 4: intet.
Fedt: lidt olie fra stegning.
Smagsgiver / Gratis: tørret oregano, chiliflager, tørret timian.

Næringsindhold
Græskinspirerede kyllingespyd med forårsløg
Indhold per portion (1 stk)
Kalorier (kcal) 83.75 Kalorier fra fedt 43
% Dagligt indtag*
Fedt 4.83g7%
Kulhydrater 2.5g1%
Fibre 0.58g2%
Sukker 1.25g1%
Protein 8.5g17%
* De daglige procent-værdier er baseret på en diæt med 2000 kalorier.

Hvor mange kyllingespyd kan du spise?

Du kan fint spise 3 kyllingespyd med forårsløg, svarende til en fjerdedel af de spyd du har lavet. Dem ville jeg tælle sådan her. en halv håndfuld grøntsager (hf 1+2), en hel håndfuld protein (hf 3), samt 1 spiseksefuld fedt.

Hvad bør du spise ved siden af?

Ved siden af spydene bør du selv supplere med halvanden håndfuld grøntsager (hf 1+2), en håndfuld stivelse (hf 4 og op til to spiseksefulde fedt. Gør du det, vil du ende med en fyldt spisekasse efter sense principperne.

Få mere inspiration

  • Efterår, Kød og fjerkræ, Sense opskrifter aftensmad, Sense opskrifter frokost, Sense opskrifter med kylling, Sommer
Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og få de nyeste opskrifter direkte i din indbakke
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

6 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Champignontærte med timian og feta

Champignontærte med timian og feta

hokkaido-salat-med-timian

Hokkaido salat med timian

Kulfi-med-kardemomme-indisk-kardemommeis

Kulfi – Indisk is med kardemomme

grønkålssalat med mormordressing

Grønkålssalat med mormordressing

Nem vegansk chokolademousse med kokosmælk, toppet med friske hindbær og mynte

Vegansk chokolademousse

Oksegryde med sommergrønt

Oksegryde med sommergrønt

Syltede rødløg

Syltede rødløg

Rabarberkompot med vanilje.

Rabarberkompot

Open
Nem hverdagsmad 🤩

Reklame for @nemligcom 

@nemligcom har som noget helt nyt lanceret en måltidskasse i samarbejde med Thomas Rode og @rigtigmad.dk 🤩

Det er en måltidskasse med fokus på økologi og dyrevelfærd, spækket med færdigretter der smager virkelig godt! 😄

Måltidskassen er oplagt i en travl hverdag hvor overskuddet til at stå i køkkenet måske er minimalt, og maden derfor skal være nem, men uden at gå på kompromis med smag og kvalitet 🥰

Inden spisetid skal du blot varme maden i ovn og gryder som anvist på pakke, og så er du ellers klar til at sætte tænderne i de lækre retter.

Er du også fan af måltidskasser i hverdagen?

@allersparksdanmark #farmtotable #måltidskasse #aftensmad #deldinmad #nemmad #madinspiration #madblog #madlavning #grøntsager #sundmad #hverdagsmad #økologi #dyrevelfærd #sensekost #færdigretter #nemligcom
Open
Kan du li’ champignoner? 😄

Hvis svaret er ja, så er jeg sikker på, at du vil elske denne champignontærte, den smager nemlig helt fantastisk!

Men ud over at smagen sidder lige i skabet er der også andre fordele ved at spise den.

De lækre champignoner indeholder nemlig nogle rigtig gode egenskaber, læs bare med her 👇🏻
- da de primært består af vand er de kalorielette.
- få kulhydrater.
- fedtfattige.
- højt indhold af protein.
- ingen kolesterol.
- højt fiber indhold.
- rige på vitaminer og mineraler, deriblandt D-vitamin.

Det er blot nogle at fordelene ved at spise champignoner, desuden kan du også reducere kødforbruget pga smag og konsistens i svampene, hvad mere kan vi be’ om? 😄

#Mariasilje #instagramklubben #instagramakademiet #farmtotable #opskrifter #opskrift #deldinmad #nemmad #madinspiration #madblog #madlavning #grøntsager #sundeopskrifter #hverdagsmad #hjemmelavetmad #scandisensediet #sensekost #champignon #tærte
Open
Egyptisk kylling i fad, er den oplagte ret næste gang du inviterer gæster 🥰

Kyllingen er saftig, har knasende sprødt skind, samt syre og sødme. Det er en skøn ret, som både forkæler dine øjne og smagsløg. Og så er det faktisk men yndlings ret med kylling 🤤🤩

Jeg har flottet mig i dag, og foræret dig opskriften direkte her på insta, du skal blot swipe mellem billederne 😉 Velbekomme!

#Mariasilje #instagramklubben #instagramakademiet #farmtotable #opskrifter #opskrift #deldinmad #nemmad #madinspiration #madblog #madlavning #grøntsager #sundeopskrifter #hverdagsmad #hjemmelavetmad #scandisensediet #sensekost #kylling #kyllingifad
Open
Er du klar til fastelavnsbollerne? 🎭⁠
⁠
De begyndte allerede for en uges tid siden at florere her på insta, og jeg kan også se at de nu er at finde hos den lokale bager 😄⁠
⁠
Har du lyst til at give dig i kast med at lave hjemmebagte fastelavnsboller så finder du mine bedste opskrifter inde på bloggen 🥰⁠
⁠
Der er både den klassiske med creme og syltetøj, en med pistacie, en vandbakkelse med kaffeskum og en low carb med creme hvis du køre en sundere januar 😄⁠
⁠
#Mariasilje #instagramklubben #instagramakademiet #farmtotable #opskrifter #opskrift #deldinmad #nemmad #madinspiration #madblog #madlavning #grøntsager #sundeopskrifter #hverdagsmad #hjemmelavetmad #scandisensediet #sensekost #fastelavn #fastelavnsboller
Open
Jeg er stor fan af at handle hos nemlig.com særligt når der skal handles lidt ekstra ind 😄

Reklame for @nemligcom

Det er så nemt at lægge de ønskede varer i kurven, og så er der endda mulighed for at få udvalgte varer til priser som hvis du handlede i Rema1000.

Desuden kan du med blot et enkelt klik lægge varerne til en hel opskrift i kurven, så du ikke selv skal lede efter alle råvarerne enkeltvis. Det er altså både mega nemt og hurtigt 🤩

Når du har “handlet” er det blot at vælge hvornår du ønsker at få varerne leveret. Nemmere bliver det altså ikke 😄

Er du også glad for at handle hos Nemlig.com?

@allersparksdanmark #Mariasilje #instagramklubben #instagramakademiet #farmtotable #opskrifter #opskrift #deldinmad #nemmad #madinspiration #madblog #madlavning #grøntsager #sundeopskrifter #hverdagsmad #hjemmelavetmad #scandisensediet #sensekost #nemligcom #nemlig
Open
Rigtig godt nytår, lad os håbe at 2023 bliver helt fantastisk, med endnu mere at det der gør os glade 🥳🤩

#instagramklubben #instagramakademiet #farmtotable #jomfruhummer #suppe #deldinmad #nytår #madinspiration #oksemørbrad #selleri #grøntsager #fest #festmad #læsø #confetti #festogfarver
  • Pinterest
  • Facebook
  • Instagram
  • Email
Opskrifter
  • Alle opskrifter
  • Morgenmad og brunch
  • Kolde og varme drikke
  • Brød og boller
Sense Opskrifter
  • Alle Sense opskrifter
  • Sense morgenmad
  • Sense frokost
  • Sense aftensmad
Sæson
  • Forår
  • Sommer
  • Efterår
  • Vinter
Find rundt
  • Forside
  • Om Maria Silje
  • Artikler

Powered by Bloggerspace

© 2014 - 2023 Mariasilje.dk. All right reserved.